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  • No : 1498
  • 公開日時 : 2004/09/29 08:30
  • 更新日時 : 2016/07/22 15:33
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効果的な牛乳や乳製品の摂取時間について

回答

牛乳や乳製品はいつお召し上がりいただいてもかまいません。
骨や筋肉は夜寝ている間につくられるため、体をつくるためには夜寝る前に摂るのが理想的ですが、1日の活力源にするなら朝のほうが習慣になりやすいといえます。
牛乳は、いつ摂るかよりも毎日続けることが大切です。飲み忘れない時間帯を決めて、同じ時間に飲むことをおすすめいたします。

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