• No : 1653
  • 公開日時 : 2020/10/02 08:30
  • 更新日時 : 2024/04/12 15:47
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ヨーグルトの食べ方

ヨーグルトはいつ、どれくらい食べたら（飲んだら）いいのでしょうか？
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回答

ヨーグルトは、1日のどの時間に食べなければ効果がないということはありません。毎食少しずつ食べても良いですし、おやつや夜食として食べるのも良いでしょう。
１日に１００ｇまたは１００ｍL以上を目安にお召し上がりください。