• No : 1438
  • 公開日時 : 2004/09/29 08:30
  • 更新日時 : 2021/09/28 14:48
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ヨーグルトにはどのような栄養が含まれていますか

ヨーグルトの栄養について教えてください。
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回答

良質なたんぱく質、カルシウム、ビタミンA、ビタミンB2などの栄養素が豊富に含まれています。
ヨーグルトは牛乳の栄養に加え、乳酸菌による整腸作用なども期待できます。
また、牛乳を飲んだ時おなかがゴロゴロする原因である乳糖の一部が分解されているので、牛乳が苦手な方にもお勧めです。