Q&Aよくあるご質問
>
Q&A
>
目的・内容別
>
食べ方・飲み方
>
ザバス(プロテイン製品)はいつどれくらい飲めば良いのでしょうか
戻る
No : 4772
公開日時 : 2019/02/06 18:03
更新日時 : 2021/09/28 14:17
印刷
ザバス(プロテイン製品)はいつどれくらい飲めば良いのでしょうか
ザバス(プロテイン製品)はいつどれくらい飲めば良いのでしょうか?
カテゴリー :
Q&Aよくあるご質問
>
Q&A
>
商品別
>
スポーツ栄養
>
ザバス
Q&Aよくあるご質問
>
Q&A
>
目的・内容別
>
食べ方・飲み方
回答
ザバス(プロテイン製品)は、食後や運動後に、付属のザバスプロテインスプーンすり切り2~3杯(約14~21g)を、牛乳や水などおよそ200ml~300ml(アクアシリーズは、水300ml~500ml程度でお好みに合わせて調整)に溶かして飲むのが基本です。(溶かす目安量は、製品によって違いますので、商品裏面をご確認ください。)カラダづくりに最適な運動後に飲むのがおすすめです。
飲む量は、アスリートの体格や運動量によって異なりますが、高校生以上でハードなトレーニングをしている方は、上記の量を1日に3回飲むと良いでしょう。アスリートは食事やサプリメントなどで、体重1kgにつきたんぱく質2g程度の量が毎日摂れていれば理想的といえます。
なお、ザバスのブランドサイトは
こちら
からご覧いただけます。