• No : 1653
  • 公開日時 : 2020/10/02 08:30
  • 更新日時 : 2022/05/16 17:28
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ヨーグルトの食べ方

ヨーグルトはいつ、どれくらい食べたら(飲んだら)いいのでしょうか?
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回答

ヨーグルトは、1日のどの時間に食べなければ効果がないということはありません。毎食少しずつ食べても良いですし、おやつや夜食として食べるのも良いでしょう。
1日に100gまたは100mL以上を目安にお召し上がりください。
なお、78g×4、70g×2等の小容量のタイプは、1日に1個または1本を目安にお召し上がりください。
その他詳しくは、こちらをご覧ください。