チーズ、バターのコレステロールについて

他の食品と比べてコレステロール量が多いものではありませんが、ご心配な方は医師や栄養士に相談することをおすすめいたします。日本人が１日に食事で摂るコレステロールは、平均で３００～４００ｍｇと言われています。
これに対して、プロセスチーズ２０ｇ当たりのコレステロールは約１６ｍｇです。
また、バター１００ｇあたりのコレステロールは２１０ｍｇ（有塩バター）ですが、食パン１枚に塗るバターは約１０ｇで、コレステロールは２１ｍｇです。