チョコレートにはどれくらいカフェイン量が含まれていますか?
チョコレートには少量のカフェインが含まれています。
ミルクチョコレートのカフェイン量は約10mg/25g、高カカオチョコレート(カカオマス70%)は約20mg/25g含まれています。また、コーヒーには約60mg/100ml、紅茶には約30mg/100ml含まれていますので、カフェイン入り飲料と比較しても多くは含まれておりません。
また、世界の各機関よると1日あたりのカフェイン最大摂取量の目安として、成人で300mg~400mg、妊産婦で200mg~300mgといわれておりますので、チョコレートは安心して喫食いただけますが、食べすぎには気をつけましょう。