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  • 公開日時 : 2016/03/16 15:44
  • 更新日時 : 2024/11/25 12:32
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チョコレートに含まれるカフェインの量

チョコレートにはどれくらいカフェイン量が含まれていますか?

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回答

チョコレートには少量のカフェインが含まれています。
ミルクチョコレートのカフェイン量は約10mg/25g、高カカオチョコレート(カカオマス70%)は約20mg/25g含まれています。また、コーヒーには約60mg/100ml、紅茶には約30mg/100ml含まれていますので、カフェイン入り飲料と比較しても多くは含まれておりません。
また、世界の各機関よると1日あたりのカフェイン最大摂取量の目安として、成人で300mg~400mg、妊産婦で200mg~300mgといわれておりますので、チョコレートは安心して喫食いただけますが、食べすぎには気をつけましょう。

(参考)
 厚生労働省ホームページ
 消費者庁ホームページ 
 日本チョコレート・ココア協会